一年级孩子晚上睡觉晚怎么办？
来源：www.lps114.com.cn
时间：2023-08-19 08:49
点击：69
编辑：niming
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小孩晚上睡的晚，可以采取以下几种方式：
1、家中大人要养成早睡、不熬夜的习惯。
2、在睡前不要让宝宝过度兴奋，要保持周围环境安静、温馨，可以让家长给宝宝讲睡前故事，使其精神放松。
3、要养成规律的作息时间，如中午可以睡1-2小时，在下午和傍晚时不要让宝宝再入睡，晚上要在8-9点之间上床睡觉。
4、在睡前不要吃的过饱或过分油腻、吃具有兴奋的食物，如抹茶、咖啡之类。
那要给她板一板，时间久了习惯就好了。
白天要多运动。。。。
这个就需要给他调整作息时间了，让他把作业完成之后10:00以前睡觉，不然第二天上课都没精神
建议给孩子讲一下故事，来哄睡觉哦
早点让孩子写完作业，早点休息
一年级孩子刚上学，必须让他养成早睡的习惯，慢慢来就习惯了
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